Coaching-ryhmä Työstä vapauteen

Uhkaako eläke?

Eläkkeelle siirtyminen on iso ja stressaava elämänmuutos. Koko arkesi menee uusiksi, et enää näe päivittäin työkavereitasi eikä panostasi enää tarvita. Ikääntyvät vanhempasi voivat kaivata apuasi ja toisaalta jälkikasvusi saattaa vaatia sinua lapsenlapsiesi hoitoon. Oma terveytesi ja taloudellinen hyvinvointisi voi heiketä. Voit valita asuinpaikkasi uudelleen, mutta mistä tiedät missä haluat asua, uskallatko muuttaa toiseen maahan ja miten sinne sopeudut? Paradoksaalisesti lisääntynyt vapaus tuo usein mukanaan ahdistusta ja pelkoa.

Eläke voi olla elämäsi parasta aikaa

Entä jos työelämän hyvästely sujuisi jouhevasti ja löytäisit uudet rutiinit, sosiaaliset piirit ja rennon elämänrytmin helposti? Sinulla on viimein aikaa itsellesi, tiedät mikä on sinulle hyväksi sekä osaat ja uskallat käyttää aikasi sen mukaisesti. Ymmärrät, missä maassa sinun on paras asua ja miten jaat oleskelusi eri maissa, jotta voit tukea sinulle rakkaita ihmisiä sopivasti. Löydät uuden tavan elää merkityksellistä elämää ilman työelämän painetta, tuntien itsesi samalla tärkeäksi ja hyödylliseksi.

Näin eläkepäivistäsi tulee kissanpäivät

Osallistumalla coaching-ryhmään saat vertaistukea, uusia näkökulmia ja kannustusta muilta samassa tilanteessa olevilta. Ymmärrät mistä elementeistä unelmaelämäsi rakentuu, miten voit sen saavuttaa ja voitat siihen liittyvän pelon. Laitat muutoksia käytäntöön jo ryhmän alusta alkaen ja olet vastuussa niiden toteutumisesta itsesi lisäksi koko ryhmälle. Saatat myös luoda uusia ystävyyssuhteita, jotka jatkuvat ryhmän päättymisen jälkeen.

Ryhmän ohjaaja Helka Mäki

Olen kasvatustieteen maisteri ja ICF:n sertifioima coach. Minulla on pitkä kokemus ulkomailla asuvien kanssa työskentelystä sekä ryhmien ohjaamisesta. Olen coachannut yksilöasiakkaita lähes kahden vuoden ajan ja suorittanut Group Coaching Diploman. Tiedän miten merkityksellinen elämä rakentuu ja osaan tukea kaikenikäisiä isojen elämänmuutosten keskellä. Voit lukea taustastani tarkemmin täältä tai kysyä Tutustumiskerralla.

Miten coaching-ryhmä toimii?

Coachingissa et saa neuvontaa, vaan löydät omat voimavarasi keskustelun, kysymysten ja itsereflektion kautta. Jokainen tulee kuulluksi, luottamuksellinen ja kannustava ilmapiiri rohkaisee jakamaan syvimpiä tuntemuksiasi ja murentaa rajoittavia uskomuksiasi. Käytämme monipuolisesti erilaisia ryhmäcoaching- ja fasilitointimenetelmiä. Yhteiset tapaamiset motivoivat sinua ottamaan edistysaskelia tapaamisten välillä ja otat vastuun tavoitteesi toteutumisesta.

Yhteiset ja kahdenkeskiset tapaamiset

Tapaamme yhdessä ryhmän kanssa 5 kertaa kahden tunnin ajan, 2–3 viikon välein. Lisäksi saat kaksi puolen tunnin kahdenkeskistä tapaamista kanssani, toinen on Tutustumiskerta ennen yhteistä aloitusta ja toinen kaikkien ryhmätapaamisten jälkeen. Tapaamiset toteutetaan etänä helppokäyttöisellä ja turvallisella Google Meetillä, tarvittaessa opastan sinua sen käytössä.

Kenelle ryhmä sopii?

Ryhmä on suunnattu suomenkielisille aikuisille, jotka tavoittelevat entistä parempaa hyvinvointia ja joilla on voimavaroja muutoksen suunnitteluun ja toteuttamiseen. Mukaan ovat tervetulleita eläkeikää lähestyvät ja eläkkeelle jo jääneet sekä myös nuoremmat työelämästä muusta syystä kokonaan tai osittain poisjäävät. Asuinmaallasi ei ole väliä, voit asua ulkomailla, pohtia muuttoa ulkomaille tai takaisin kotimaahan. Ryhmä on pieni (4–8 henkilöä), joten räätälöin sisällön täysin osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Aiempiin coaching-ryhmiini osallistuneiden kommentteja:

“Oli mahtavaa olla mukana Helkan coaching-ryhmässä. Keskusteluista ja tehtävien kautta sain oivalluksia, jotka auttoivat minua pääsemään eteenpäin.”

“Vertaisryhmään osallistuminen auttoi nimeämään kysymykset ja tuntemukset. Sain idean uudesta suunnasta uralleni.”

“Arvostin erityisesti vertaisryhmän keskusteluita ja ajatustenvaihtoa, joita Helka moderoi upeasti.”

Aloita Tutustumiskerralla

Kiinnostuttuasi osallistumaan ryhmään varaa Tutustumiskerta nyt heti. Pääset kertomaan omasta tilanteestasi, jotta voin muotoilla ryhmän toiveidesi mukaiseksi. Tutustumiskerta ei vielä sido sinua osallistumaan. Kun ryhmä on kasassa, sovimme yhteisten tapaamisten ajankohdat ja voit tehdä lopullisen päätöksen sekä ilmoittautua sitovasti mukaan. Tämän jälkeen saat laskun, jonka eräpäivä on ennen ensimmäistä yhteistä tapaamista.

Coaching-ryhmän hinta

Kolmen kuukauden prosessin kokonaishinta on 390 euroa (alv 0 %). Paketti sisältää yhteensä 5 ryhmätapaamista, 2 kahdenkeskistä tapaamista sekä itsenäisiä tehtäviä tapaamisten välillä. Laskennallisesti siis coachingin hinnaksi jää alle 40 euroa per tunti. Yksilöcoachaukseni maksaa 125 euroa/tunti, joten tämä on huomattavasti edullisempi tapa saada ammattilaisen ohjausta.

Varaa Tutustumiskerta jo tänään ja varmista itsellesi lokoisat eläkepäivät!

Ystävällisin terveisin,

Helka Mäki

KM, Certified Business Coach

P.S. Haluaisitko ryhmämuotoisen coachauksen sijaan kahdenkeskisiä tapaamisia? Varaa Tutustumisaika ja keskustellaan tilanteestasi!

Kiinnostaako vertaisryhmään osallistuminen tulevaisuudessa, mutta jostain toisesta aiheesta? Ilmaise kiinnostuksesi tällä lomakkeella ja olen sinuun yhteydessä kun seuraava sopiva ryhmä on alkamassa!