top of page

Coaching on vuorovaikutteinen prosessi, jossa coach auttaa coachattavaa hyödyntämään voimavarojaan ja sitä kautta saavuttamaan tavoitteensa.​

​Vuorovaikutus coachingissa ​

Coaching-tapaamisessa kysyn sinulta kysymyksiä, joihin sinä vastaat. Kuuntelen kertomaasi tarkasti ja autan sinua jäsentämään ja kiteyttämään ajatuksiasi.  Saat kerrankin pysähtyä arjen kiireen keskellä ja pohtia rauhassa sinulle tärkeitä asioita sekä sitä suuntaa, jota kohti haluat mennä. Autan sinua haastamaan ajatusmallejasi ja löytämään uusia näkökulmia, jotta voit purkaa muutoksesi tiellä olevia esteitä. Keskustelun lisäksi hyödynnämme erilaisia harjoituksia ja työkaluja, kuten mindmappeja, psykologisia testejä, kirjoitusharjoituksia, kaavioita ja nelikenttiä. Halutessasi voin myös tuoda keskusteluun työpsykologian malleja ja teorioita. Tunnin tapaamiset toteutetaan 2–4 viikon välein ja pääsääntöisesti etäyhteydellä, joten voit valita itsellesi sopivimman paikan, oli se sitten työpisteesi, olohuoneesi tai vaikka lenkkipolku.

​Coaching on prosessi

Coachingissa on tärkeää molemminpuolinen luottamus, joka rakentuu tutustumisen ja toistuvien tapaamiskertojen kautta.  Kahdenkeskiset tapaamisemme ovat vain osa prosessia. Paljon tapahtuu myös sessioiden välillä – joko antamieni harjoitusten tai sinun itse itsellesi asettamien tehtävien ansiosta. Saatat saada varsinaisen oivalluksen vasta myöhemmin arjessasi, jolloin pääsemme käsittelemään sitä seuraavalla tapaamiskerrallamme. Coachingia ei yleensä tehdä yksittäisinä sessioina, mutta jo parissa kuukaudessa, muutamalla tapaamisella voimme saada merkittäviä muutoksia aikaan. Toisaalta voi olla, että silloin vasta ymmärrämme mistä haasteessasi pohjimmiltaan on kyse ja haluat jatkaa prosessia vielä muutaman kuukauden ajan.

​Coachattavan voimavarat​

Coaching perustuu oletukseen, että sinulla on voimavaroja muuttaa elämääsi, sitoudut prosessiin ja aidosti haluat muutosta. Neuvomisen sijaan autan sinua löytämään oikeat vastaukset itsestäsi, sillä sinä olet oman tilanteesi paras asiantuntija. Tarjoan sinulle kannustavaa kumppanuutta, jotta voit löytää omat vahvuutesi. Se on voimaannuttavaa ja mahdollistaa sinulle vahvuuksiesi paremman hyödyntämisen jatkossa.

​Coaching on tavoitteellista

Coaching on aina ratkaisukeskeistä, eli ongelmien vatvomisen tai syiden pohtimisen sijaan suuntamme katseemme tulevaan, ideaaliin lopputulokseen.  Sinä itse määrittelet mikä haluamasi lopputulos on. Minä autan sinua sopivien kokonais- ja osatavoitteiden muotoilussa ja niiden saavuttamisessa. Coaching-prosessi mahdollistaa sinulle haluamasi muutoksen.

MITÄ COACHING ON?

long-trees-410798_1280.jpg

Helka on erittäin kannustava ja asiantunteva coach.

 

Hän ymmärsi minun tarpeeni ja rakensimme yhdessä luovin keinoin polun, jonka avulla voin kulkea kohti omia tavoitteitani entistä varmempana ja omaa hyvinvointiani kunnioittaen.

​

Oivalsin paljon uutta omista ajatus- ja toimintamalleistani, jotka ovat rajoittaneet minua. Oivallusten kautta pääsin purkamaan esteitä yksi kerrallaan unelmieni tieltä.

​

Coaching kokemuksena ja prosessina antoi minulle paljon enemmän mitä olisin osannut odottaa!

Elisa / taloushallinnon ammattilainen, 28v.

Mitä hyötyä coachingista on?

Coaching auttaa sinua pääsemään kohti haluamaasi tavoitetta. Joskus pelkästään selkeän tavoitteen määrittely on niin haastavaa, että tarvitset siinä ammattilaisen apua. Coaching auttaa murtamaan vanhoja ajatusmalleja, löytämään uusia oivalluksia sekä ylläpitämään muutosta. Itsetuntemuksesi ja reflektiokykysi kasvaa, voit löytää uusia voimavaroja itsestäsi ja todennäköisesti hyvinvointisi lisääntyy merkittävästi.

Mihin tilanteisiin coaching sopii?

Coaching sopii moniin sekä työ- että yksityiselämän haasteisiin, eikä näitä aina voikaan täysin erottaa toisistaan. Coaching liittyy aina muutokseen, joko itse tavoittelemaasi tai yllättäen eteen tulleeseen. Kun pohdit toiseen maahan muuttamista tai ehkä haluat viihtyä paremmin työssäsi, pohtia työpaikan vaihtoa tai suunnitella uraasi. Voit tarvita tukea uuteen työrooliin tai kulttuuriin sopeutumisessa. Coachingista voit saada apua itsekriittisyyteen, prokrastinaatioon, työhyvinvoinnin haasteisiin tai esiintymisjännitykseen. Myös itsevarmuuden kehittäminen, omien vahvuuksien tunnistaminen sekä priorisoinnin tehostaminen ovat tyypillisiä coachattavia teemoja.

​​​Minkä alan työntekijöitä Helka coachaa?

Toisin kuin mentori, coach ei anna sinulle neuvoja, joten minun ei tarvitse tuntea alaa, jolla työskentelet tai maata, johon haluat muuttaa. Olet itse oman ainutlaatuisen tilanteesi paras asiantuntija ja toisen antamat neuvot saattaisivat johtaa sinua aivan väärään suuntaan. Minä olen ohjaamisen asiantuntija, joten tuen sinua löytämään parhaat vastaukset ja keinot itsestäsi.

Mikä tekee Helkasta pätevän coachin?

 

Olen kasvatustieteen maisteri ja suorittanut ICF:n ja EMCC:n akkreditoiman Certified Business Coach® -koulutuksen. Olen ICF Finlandin jäsen ja noudatan ICF:n määrittelemiä eettisiä sääntöjä sekä ammattimaisesti toimivan coachin ydintaitoja. Olen Associate Certified Coach ACC-sertifiointipolulla ja sitoutunut kehittämään itseäni coachina jatkuvasti. Lue lisää taustastani ja muusta koulutuksestani täältä.​​

Mitä coaching vaatii coachattavalta?


Sitoutumista, rehellisyyttä, avoimuutta ja pikkuisen heittäytymistä. Luottamusta prosessiin, reflektointikykyä, aitoa halua muutokseen sekä voimavaroja sen toteuttamiseen.

Miten ryhmäcoaching eroaa yksilöcoachingista?​

Coachingryhmässä on 3–8 osallistujaa, jotka kaikki osallistuvat sessioihin samanaikaisesti ja jotka eivät yleensä tunne toisiaan ennalta. Ryhmässä työskennellään yhteisen teeman äärellä, mutta jokainen määrittelee itselleen oman tavoitteensa. Teema voi olla esimerkiksi toiseen maahan muuttaminen tai itsensä johtaminen.   Ryhmäcoachingissa on kyse ryhmän voimavarojen valjastamisesta jokaisen yksilön hyväksi. Toisin sanoen ryhmäläiset saavat vertaistukea, tietoa ja oppia toisiltaan sekä pääsevät myös antamaan tukea muille. Ryhmäcoaching on yksilöohjausta edullisempaa ja lisäksi coachattava saa prosessinsa tueksi laajemmin erilaisia näkökulmia. Toisaalta yksilöcoachingissa fokus on juuri sinun henkilökohtaisessa tilanteessasi koko ajan ja juuri sinulle sopivassa aikataulussa.

​​Voiko coachingia kokeilla?

​

Aloita maksuttomalla Tutustumiskerralla, jossa pääset kertomaan tilanteestasi. Se ei sido sinua mihinkään ja voimme yhdessä arvioida olisiko coachauksestani hyötyä sinulle.

 

Sen jälkeen voit kokeilla coachausta varaamalla ensimmäisen coaching-session tai ilmoittautumalla coaching-ryhmään. Yksilö- ja pariskunta-coachingissa aloituskerralla on aina tyytyväisyystakuu: lähetän sinulle laskun vasta tapaamisen jälkeen, kun olet kokenut sen hyödylliseksi ja haluat jatkaa coachingprosessia. (Jos et halua jatkaa aloituskerta ei maksa sinulle mitään.)​

Usein kysyttyä

icf-member-badge (1).png

Yksilölliset coaching-palvelut

IMG_8656.jpg

”Jos haluat edetä nopeasti,

mene yksin.

 

Jos haluat päästä pitkälle,

mennään yhdessä.”

Afrikkalainen sanonta

Ryhmäcoaching

Coaching-ryhmässä tapaat etänä muiden samankaltaisissa tilanteissa olevien kanssa. Löydät ratkaisuja haasteeseesi erilaisten fasilitointimenetelmien sekä ohjaamieni coaching-keskustelujen kautta. Hyödyt myös ryhmän tarjoamasta vertaistuesta ja uusista näkökulmista.

​

Osa ryhmistä on pitkäkestoisia: tapaamme aina saman porukan kanssa 5–8 kertaa 2–3 viikon välein. Olemme yhteisen teeman äärellä, mutta määrittelet oman henkilökohtaisen tavoitteesi. Räätälöin tapaamisten sisällön täysin osallistujien tarpeiden mukaan. 

 

Kertaluonteisissa ryhmissä kaikki osallistujat pyrkivät samaa tavoitetta kohti ja sisältö on tarkemmin ennalta suunniteltu. Tavoitteena oleva muutos lähtee käyntiin jo ennen tapaamistamme ennakkotehtävän avulla ja jatkuu kotitehtävän kannustamana. 

​

Jos vertaisryhmään osallistuminen kiinnostaa, mutta alla olevat ryhmät eivät sovi, niin kerro kiinnostuksestasi tällä lomakkeella ja olen sinuun yhteydessä kun seuraava sopiva ryhmä on alkamassa!

Tutustu maksutta

​

Puolen tunnin Tutustumiskerta on maksuton, eikä se sido sinua mihinkään. Keskustelemme tilanteestasi, tunnustelemme olisiko coaching hyödyllinen menetelmä ja olisinko minä sopiva coach sinulle. Voit kysyä tyylistäni, taustastani ja käyttämistäni työkaluista. Saat paremman käsityksen yksilö-, pariskunta- ja ryhmäcoachingin eroista.

 

Usein lyhytkin juttelu coachin kanssa jo hieman selkiyttää tilannetta ja muutos lähtee itämään. Tutustumiskerran jälkeen voit päättää haluatko kokeilla coachausta.

​​​

Varaa tutustumisaika varauskalenteristani ja jutellaan lisää! 

bottom of page