Väsyttääkö? Tuntuuko, että voimasi ovat vähissä? Haluaisitko lisää energiaa? Tässä sinulle helppo coaching-työkalu, joka auttaa löytämään lisää energiaa arkeesi! Tarvitset vain vartista puoleen tuntiin aikaa sekä kirjoitusvälineen. Energiavaakaan listataan asioita kahdelle puolelle Vasemmalle puolelle kirjaa niitä tekijöitä, jotka tuovat sinulle energiaa. Mikä palauttaa voimiasi? Millaisen tekemisen jälkeen olosi on levännyt ja energinen? Mikä tekee sinusta innostuneen ja mot

Ulkomailla asuva voi jäädä yksin: asuinmaassa on vaikea löytää yhteys muihin kielimuurin yli, eikä kotimaassakaan aina ymmärretä ulkosuomalaisen huolia. Toisen ulkosuomalaisen vertaistuki olisi korvaamattoman arvokasta, mutta mistä sitä voi löytää? Vertaistuki on kuulluksi tulemista Vertaistuki on kohtaamista ja kokemusten jakamista toisen samassa tilanteessa olevan kanssa, kasvotusten tai netissä. Se on kokemustietoon perustuvaa tukea kahden tasavertaisen ihmisen välillä tai

Me tarvitsemme taukoja. Tauot tekevät työskentelystämme tehokkaampaa, sillä niiden ansiosta keskitymme oikeisiin asioihin ja aivomme toimivat optimaalisesti. Tarjoilen tässä blogipostauksessa taukoja sen seitsemää sorttia! Luovuus vaatii taukoja: parhaat ideat syntyvät puskemisen sijaan yleensä juuri silloin kun on malttanut hellittää hetkeksi ongelman pähkäilystä. Tauotta työskentely saa aivot ja lihakset jumiin. Pitkään jatkuva stressitila on epäterveellistä ja voi johtaa t